Plan Nutrirse y Alimentarse Sanamente. Seguro que conoces, has hecho o has escuchado todo tipo de dietas y planes alimentarios algunos te habrán resultado y otros no. Desde hace tiempo voy trasmitiendo la idea, a quienes me consultan, de volver a lo natural, a los alimentos frescos elaborados en casa. Sea cual sea tu alimentación…
Quiche de puerros para celiacos Ingredientes: Masa: Premezcla de harina sin Tacc 200 gramos. 1 cucharadita sal. 60 ml aceite. Agua tibia cantidad suficiente. Mezclar la harina con la de sal, luego incorporar el aceite y agua tibia. mezclar y formar un bollo de masa. Estirar la masa en una tartera. Relleno: Seis a ocho…
Como organizarse en casa. #yomequedoencasa En esta época de responsabilidad social donde tenemos que quedarnos casa es importante tener en cuenta ciertos puntos para poder estar tranquilos y disminuir la ansiedad y / o el estrés. ¿Qué podemos hacer? Centrarse en el momento presente y saber que podemos pasar por distintos estados emocionales. Seguir una…
Meses de invierno, días mas cortos y frescos. Receta nutritiva!!! Papas asadas. Ingredientes (4 porciones): 4 papas medianas, pollo cortado en trozos, cebollas y pimientos en cubos, queso fresco o muzarella, aceite de oliva,sal, pimienta. Preparación: Se pre calienta el horno, se lavan las papas, se pinchan y se colocan en una bandeja para horno.…
Como mejorar nuestro sistema inmune con una buena alimentación Es sabido que para estar más saludables necesitamos una alimentación variada y adecuada. En estas épocas es importante estar tranquilos, tomarse el tiempo para descansar adecuadamente, tener horarios de comidas y gestionar de la mejor manera la ansiedad y/ o el estrés. Poder organizarnos con el…